Masz dość częstych, konwencjonalnych treningów na siłowni?
Wejdź na wyższy poziom i osiągaj lepsze rezultaty!
Minimum czasu - maksimum efektów.
Sprawdź dlaczego!
Skontaktuj się z nami i odbierz promocyjny pakiet dwóch treningów w super cenie - 99 zł!
Porównanie treningu EMS i konwencjonalnego
Przyrost mięśni głębokich:
EMS - 5 razy szybciej
Konwencjonalny - standardowo
Spalane kalorie:
EMS - do 1000 kcal
Konwencjonalny - do 400 kcal
Utrata wagi:
EMS - 3 razy szybciej
Konwencjonalny - standardowo
Czas treningu:
EMS - 30 minut
Konwencjonalny - 60 - 90 minut
Rezultaty:
EMS - 10 - 12 treningów
Konwenc. - 15 - 20 treningów
Innowacyjność:
Możliwość zapisania Twoich treningów na karcie pamięci.
Czym jest trening EMS?
EMS (Electrical Muscle Stimulation) czyli elektrostymulacja mięśni, od lat z powodzeniem stosowana jest w sporcie wyczynowym i fizjoterapii. Korzystają z niej znani sportowcy a nawet NASA czy amerykańska armia!
EMS pojawił się również w klubach fitness, zyskując ogromną popularność wśród osób świadomych swoich celów treningowych, którym zależy na stosunkowo szybkim, skutecznym i bezpiecznym treningu. EMS polega na stymulowaniu mięśni poprzez impulsy elektryczne (bipolarne) wysyłane z urządzenia Miha Bodytec. Impulsy wywołują kontrolowane skurcze mięśni z pominięciem części lub całego układu nerwowego. Co istotne, pobudzeniu ulegają również mięśnie głębokie.
Obecnie EMS jest najefektywniejszą metodą treningową – sesja trwa jedynie 30 minut a skutkiem regularnych treningów jest znacząca, szybka poprawa wyglądu sylwetki oraz wydolności organizmu. Według badań przeprowadzonych przez Niemiecki Uniwersytet Sportowy w Koln, trening EMS charakteryzuje się o 40% większą efektywnością w porównaniu z treningiem konwencjonalnym.
Jak działa?
W tradycyjnym treningu skurcze mięśni powstają dzięki impulsom wysyłanym przez mózg do neuronów. EMS zastępuje pracę mózgu wysyłając impulsy z urządzenia Miha bodytec.
Taki impuls wywołuje kontrolowany skurcz mięśni z pominięciem części lub całego układu nerwowego. Im więcej kontrolowanych skurczów, tym silniejsze mięśnie. Pobudzeniu ulegają nawet mięśnie znajdujące się w głębszych warstwach ciała.
Elementami Miha bodytec są: kamizelka z odpowiednio rozmieszczonymi elektrodami, opaski na kończyny dolne i górne, specjalny zestaw bielizny, karta chipowa oraz urządzenie elektromagnetyczne emitujące impulsy.
Podczas treningu w tym samym czasie stymulowane są wszystkie partie ciała. Specjalny strój treningowy skonstruowany jest tak, by w obszarze całej powierzchni pobudzać każdy, istotny mięsień, pozwalający kształtować silne i zgrabne ciało. Kamizelka posiada elektrody w górnej i dolnej części pleców, brzucha i klatki piersiowej. Pas na biodra stymuluje mięśnie pośladków, tymczasem zadaniem opasek zakładanych na ramiona i nogi jest precyzyjne pobudzanie mięśni kończyn górnych i dolnych. W czasie jednej sesji treningowej EMS ciało jest w stanie wykonać ponad 150 razy więcej napięć mięśni w porównaniu z tradycyjnym treningiem.
Podczas treningu Twój trener personalny pełni kontrolę nad całym Twoim ciałem, każdą grupą mięśniową i na bieżąco dostosowuje intensywność impulsów do Twoich indywidualnych możliwości oraz celów treningowych.
Na czym polega trening EMS?
Trening EMS jest aktywnym treningiem, który wykorzystuje technologię elektrostymulacji mięśni, dodatkowo angażując Twoje mięśnie.
Ćwiczący ubiera przylegająca do ciała specjalną bieliznę, na którą nakładana jest kamizelka podłączona do urządzenia. Następnie na biodra, ramiona i uda zakłada się opaski. W kamizelkę i w opaski, wbudowane są elektrody, które przekazują impulsy elektryczne w wybrane partie ciała. Podczas treningu w tym samym czasie stymulowane są wszystkie partie ciała, a trener na bieżąco dostosowuje intensywność impulsów do indywidualnych możliwości ćwiczącego. Strój treningowy skonstruowany jest tak, by w obszarze całej powierzchni pobudzać każdy, istotny mięsień, pozwalający kształtować silne i zgrabne ciało.
Trening jest krótki (maksymalnie 30 min), ale bardzo intensywny. W treningu używany jest impuls wyrażony w miliamperach (mA), który jest zupełnie bezpieczny dla ludzi. Frekwencja impulsów, wyrażona w Hz/s mieści się w zakresie 1-100 Hz/s (w zależności od celu treningu).
EMS aktywuje około 90% mięśni całego ciała w tym włókna mięśniowe, które ciężko wzmocnić za pomocą standardowego treningu. W połączeniu z prostymi ćwiczeniami, sprawia, że Twoje mięśnie pracują bardziej efektywnie. Oznacza to, że Twój trening przyniesie oczekiwane rezultaty w czasie krótszym niż kiedykolwiek!
Rekomendacje
Siłownia siłownią, ale trening EMS to dopiero czad. To chyba najskuteczniejszy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i ogólną poprawę kondycji dla osób, które nie znoszą pocić się godzinami na siłce.
Po 20 minutowym treningu miałam domsy jak po dwóch godzinach z ciężarami!
W skrócie - trening, którego nie da się opisać. Trzeba spróbować!
Bożena Gryzło, Kraków
Profesjonalnie wyposażona, zawodowo prowadzona siłownia o przemiłej towarzyskiej atmosferze. Kochane Panie na recepcji, mistrzowscy treserzy! Nie wymieniłbym Azika na żaden inny klub.
Polecam szczególnie treningi EMS, na których świetnie wyposażona kadra trenerska prowadzi klienta według dobrze przemyślanych, indywidualnie dopasowanych planów treningowych. Czad po prostu, co tu dużo gadać..
Michał Chatys, Kraków
Co daje? Czy EMS jest dla mnie?
Bogactwo zastosowań EMS jest praktycznie nieograniczone: modelowanie sylwetki, redukcja cellulitu, poprawa wydolności, fizjoterapia. Wzmocnienie mięśni dna miednicy, zwiększenie świadomości ciała, poprawa motoryki, ekstremalna redukcja tłuszczu i cellulitu to tylko niektóre efekty treningu EMS.
Niezależnie od tego, czy celem treningowym jest redukcja tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie sylwetki, walka z cellulitem, poprawa szybkości motorycznej, czy zwiększenie masy mięśniowej - trening EMS jest doskonałą, innowacyjną metodą, gwarantującą sukces. To doskonały trening uzupełniającym dla sportowców wszystkich dyscyplin sportowych.
EMS ma szerokie zastawanie także w fizjoterapii!
Jeżeli masz pracę siedzącą, bolą Cię plecy lub nie możesz pozwolić sobie na konwencjonalne metody treningowe z powodu bólu stawów czy kręgosłupa – EMS jest idealnym rozwiązaniem!
Przeszło 90% osób korzystających z EMS już po kilku treningach zauważyło znaczną redukcję w zakresie bólu pleców. Trening EMS jest jedną z najbezpieczniejszych metod treningowych – bez wykorzystania zewnętrznego obciążenia co sprawi, że Twoje stawy i kręgosłup są całkowicie bezpieczne!
Trening EMS jest doskonały dla Ciebie, jeśli na Twojej liście celów treningowych znajduje się:
Modelowanie sylwetki
Redukcja cellulitu
Redukcja tkanki tłuszczowej
Przyrost masy mięśniowej
Poprawa postawy ciała
Wzrost wytrzymałości siłowej
Zachowanie siły mięśniowej
Poprawa wydolności
Poprawa szybkości motorycznej
Uśmierzenie bólu pleców
Opóźnienie procesów starzenia się
Utrzymanie kondycji w starszym wieku
Trening EMS nie przeciąża stawów, dlatego mogą korzystać z niego osoby starsze i po kontuzjach
Nasz program treningowy EMS obejmuje:
Azik Fitness & Wellness
ul. Wysłouchów 30D
30-611 Kraków
Rejestracja: 12 659 90 33, 501 645 756 azik@azik.pl
FORMULARZ ZAPISU
Masz pytania?
Chętnie na nie odpowiemy!
Zostaw nam swoje dane – i odbierz pakiet promocyjny!
UWAGA!
Z pakietu promocyjnego, czyli 2 treningów w cenie 99 zł (z upustem 200 zł) jedna osoba może skorzystać tylko jeden raz.
Przy wykupieniu pakietu promocyjnego, będzie jednorazowo pobrana opłata startowa w wysokości 30 zł
oraz każdorazowo do treningu kwota 8 zł - za wypożyczenie specjalnej "bielizny" do treningu EMS.
